Accompagnement

MBON LEP

Name: MBON LEP
Prep time: 24 h
Total time: 24 h
Yield: 4
Ingredients: Manioc cuit à l’eau; Eau fraiche

Voici une façon simple de recycler des restes de manioc bouilli. Dans les villages du sud du Cameroun, les restes de manioc cuit à l’eau, coupés en dés, sont enfermés dans un sac perméable mais solide et déposé en aval d’une source d’eau « potable » de façon à ce que le sac reste toujours dans une eau fraiche et renouvelée. En ville on n’a pas de source alors on procède comme ceci.

Préparation24 h

Total24 h

Portions4

DifficultéFacile

Calories160 kcal

Végan Sans gluten Déjeuner Dîner

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Ingrédients

2 éléments

Portions Les quantités s'ajustent automatiquement

Manioc cuit à l’eau
Eau fraiche

Préparation

24 h

Coupez vos maniocs en dés et rincez-les à l’eau claire.
Déposez les dés de manioc dans le saladier et couvrez-les largement d’eau fraiche.
Laissez tremper au minimum 24h en changeant l’eau chaque jour. Les dés de manioc vont se gorger d’eau.
Si vous ne consommez pas la totalité tout de suite, n’égouttez que la quantité désirée et laissez l’autre dans l’eau jusqu’à consommation.
Vous pouvez les servir en apéritif dans ce cas égouttez les et mettez dans des bols. Ils peuvent aussi servir d’accompagnement pour un plat.